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消除暗疮应少吃甜食

2016-11-26 13:37痘研专业祛痘中心点击:
内容摘要: 粉刺或暗疮医学上称之为痤疮 ,年轻人多见,往往在面部出现黑头或白色的小颗粒,部分人群可长在前胸及后背,这些地方的毛孔往往比较粗大。这些小颗粒若受到细菌的污染,发生感染,就容易变成红色丘疹、结节、脓疮或脓肿,轻者数月才好,重者发生肥厚疙瘩,形

  粉刺或暗疮医学上称之为痤疮,年轻人多见,往往在面部出现黑头或白色的小颗粒,部分人群可长在前胸及后背,这些地方的毛孔往往比较粗大。这些小颗粒若受到细菌的污染,发生感染,就容易变成红色丘疹、结节、脓疮或脓肿,轻者数月才好,重者发生肥厚疙瘩,形成永久疤痕,影响美容。般而言,出现粉刺或暗疮的原因主要为体内分泌失调、个人卫生不良、过食煎炸辛辣性食物、睡眠不足、滥用化妆品等等。

  勤洗脸

  要预防痤疮的发生,平日应注意脸部的清洁,由于粉刺或暗疮多为油性皮肤,故每日洗脸2~3次为宜,使油脂能从皮脂腺正常排出而滋润皮肤,洗脸的毛巾以及睡觉的枕巾要经常更换或清洗,以免细菌孳长。同时保持充足的睡眠,并保证愉悦的心情,避免精神紧张,有助于粉刺的防治。

  维A维C助美容

  在饮食预防方面,日常饮食宜清淡,多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维、水分的食物,如富含维生素A的食物有益于上皮细胞的增生,能够有效地防止毛囊的角质化,如南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜、动物肝脏、枇杷等;富含维生素C的食物可抗氧化、消除痘印,加速黑色素排出,如草毒、奇异果、柠檬、酸枣等。

  此外,便秘会使体内许多毒素滞留在肠内,时间一长,容易被人体吸收入血,而表现在皮肤上,从而引起痤疮。而膳食纤维有丰常好的通便、排毒功效,多食蔬菜水果可以调整胃肠功能,保持大便通畅。

  少食甜食和油食

  粉刺与暗疮的人群要少吃辛辣刺激、油腻、煎炸以及各种含糖量较高的甜品,如辣椒、胡椒、肉桂、芥末、狗肉、羊肉等辛辣温热的食物会在一定程度上刺激机体,导致肌肤粗糙,从而诱发痤疮;而咖啡、浓茶、烈酒等饮品,易使皮肤中的水分流失而变粗糙,还会减缓体内新陈代谢功能,使黑色素沉淀于肌肤中,痘印不易消除;如含油脂丰富的食物如动物肥肉等会造成皮肤油光满面,造成毛孔阻塞而形成粉刺与青春痘,也会使毛孔变得粗大,建议易长粉刺或暗疮的人群日常应注意少摄取上述食物。

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